Qu'est-ce que le Qi Gong ?
"Votre corps est la harpe de votre âme, et il vous appartient d’en tirer musique douce ou sons confus". Khalil Gibran
Les exercices énergétiques qui le composent sont pratiqués :
En groupe : pour mieux profiter des interactions dynamiques entre les participants.
À tout âge : de l'enfant au troisième âge, les mouvements étant d'une grande douceur.
Pour l'enfant :
- Apprentissage de la concentration
- Contrôle du corpsarrêt de certains troubles : énurésie, myopie, nervosité développement corporel
Pour l'adulte :
- Assouplissement détente, relaxation, gestion du stress
- Équilibre psycho-somatique : sensation de bien-être
- Meilleure vitalité prévention des maladies
- Accélération de la convalescence
- Amélioration de nombreux états pathologiques
Pour les personnes âgées :
- Conservation ou récupération d'une certaine souplesse de la mémoire
- Meilleur sommeil
- Vitalité
Sa pratique se fonde sur 3 principes :
- Le contrôle du mouvement : Naturel, lent et détendu
- Le contrôle de la respiration : Lente et synchrone avec le geste.
- Le contrôle de la pensée : Qui dirige le Qi, le souffle, à l'intérieur du corps
