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Pilates

PILATES

Quand : lundi après-midi

13h45-14h45

Où : Salle UTD Droite

Animatrice : Céline Baio

Tarif : 135€ l'année 

(3 chèques  de 45€)

certificat médical obligatoire
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Reprise le lundi 30 septembre 2024

Inscription et règlement aux Permanences.

 

Qu'est-ce que le pilates

Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire qui met l’accent sur la respiration et le travail des muscles profonds, stabilisateurs et posturaux (sangle abdominale, périnée, dos principalement). Chacun à votre rythme, vous pourrez travailler votre tonicité, votre équilibre et votre souplesse. Cette pratique est recommandée pour améliorer la posture au quotidien, diminuer les douleurs dorsales, prévenir certaines douleurs ou désagréments et se renforcer en douceur pour augmenter ou maintenir une musculature fonctionnelle.

 

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