Stretching postural/Gym Forme

Gym  Forme

Quand :Tous les jeudis de 9h30 à 10h30

Où : Salle de danse

Animatrice : Yolande Louat

Tarif : 135€/an

( 3 chèques de 45€)

certificat médical obligatoire

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Reprise le  jeudi 28 septembre 2023

Inscription et règlement aux Permanences.

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Qu'est-ce que la gym forme

 

La gym   forme désigne l'art d'exercer, de fortifier et de développer le corps par un certain nombre d'exercises physiques.

Stretching postural

Quand :Tous les mardis de 11h-12h

Où : Salle UTD (droite)

Animatrice : Yolande Louat

Tarif : 135€/an

( 3 chèques de 45€)

certificat médical obligatoire

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Reprise le mardi 03 octobre 2023

Inscription et règlement aux Permanences.

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Le stretching et ses bienfaits

Non, le stretching ne se résume pas qu'aux étirements. C'est bien plus que cela et les bénéfices vont bien au delà de nos espérances. 

  • Meilleure posture
  • Meilleur maintien
  • Facilite les mouvements
  • Apporte du tonus musculaire
  • Évite les douleurs crhoniques
  • Développe la concentration
  • Récupérer de l'énergie

Alors, convaincu.e.s ?