Gym "Pilates"| Stretching
Gym Pilates
Quand : Tous les mercredis - de 11h à 12h
Où : Salle UTD (droite)
Animatrice : Sylvia Gstalter
Tarif : Inscription UTD + 120 € / an
(3 chèques de 40 €)
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Reprise le mercredi 02 octobre 2019
Inscription, Tarifs et règlement aux Permanences.
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Qu'est-ce que le Pilates ?
Système d'excercices développés au début du 20e siècle par Joseph Pilates, la méthode peut être pratiquée au tapis avec accessoires ou à l'aide d'appareils.
Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire.
Stretching (Assouplissements)
Quand : Tous les jeudis - de 16h à 17h
Où : Salle UTD (droite)
Animatrice : Odile Alvès
Tarif : Inscription UTD + 120 € / an
(3 chèques de 40 €)
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Reprise le jeudi 26 septembre 2019
Inscription, Tarifs et règlement aux Permanences.
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Le stretching et ses bienfaits
Non, le stretching ne se résume pas qu'aux étirements. C'est bien plus que cela et les bénéfices vont bien au delà de nos espérances.
- Meilleure posture
- Meilleur maintien
- Facilite les mouvements
- Apporte du tonus musculaire
- Évite les douleurs crhoniques
- Développe la concentration
- Récupérer de l'énergie
Alors, convaincu.e.s ?
