Gym "Pilates"| Streching
Gym Pilates
Quand : Tous les mercredis - de 11h à 12h
Où : Salle UTD (droite)
Animatrice : Sylvia Gstalter
-----------------------
Reprise le : 19 septembre 2018
Inscription, Tarifs et règlement aux Permanences.
-----------------------
Qu'est-ce que le Pilates ?
Système d'excercices développés au début du 20e siècle par Joseph Pilates, la méthode peut être pratiquée au tapis avec accessoires ou à l'aide d'appareils.
Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire.
Streching
Quand : Tous les mercredis - de 11h à 12h
Où : Salle UTD (droite)
Animatrice : Odile Alvès
-----------------------
Reprise le : 27 septembre 2018
Inscription, Tarifs et règlement aux Permanences.
-----------------------
Le streching et ses bienfaits
Non, le streching ne se résume pas qu'aux étirements. C'est bien plus que cela et les bénéfices vont bien au delà de nos espérances.
- Meilleure posture
- Meilleur maintien
- Facilite les mouvements
- Apporte du tonus musculaire
- Évite les douleurs crhoniques
- Développe la concentration
- Récupérer de l'énergie
Alors, convaincu.e.s ?
